為提高社區居民的健康意識，普及健康常識，傳播健康理念，近日，高興一居邀請國家二級營養師季桂如老師為小區居民開展了“漫談營養”健康知識講座。

講座現場，季桂如首先從日常生活中經常遇到的營養誤區出發，為居民講解了如何平衡飲食、生活中營養飲食的搭配以及飲食原則等知識。接著，季桂如通過講解一些例子，建議居民們平時要多加運動，做到飲食與運動相結合，合理攝取營養，減少不良飲食習慣。另外，她還重點強調了老年人要堅持多樣化飲食，注意飲食清淡，平時要多吃蔬菜和水果。講座的最后，不少居民和季桂如進行了互動交流，進一步向季桂如咨詢學習了與健康飲食相關的知識。

此次講座既為社區的老年人普及了膳食營養知識，又提高了居民的健康意識，讓大家真正地意識到了健康飲食的重要性，獲得了居民的一致好評。

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