東京奧運會已接近尾聲，中國的奧運健兒們意氣風發、為國爭光。宅家的你，運動也必不可少，放下手機，告別電視，跟隨我們一起解鎖“花樣跳繩”!

為豐富青少年的暑期生活，提高身體素質，近日，四平路街道在社區文化中心開展花樣跳繩培訓活動，吸引了社區46名中小學生參與。

培訓課程由上海市社區體育協會指派專業花樣跳繩老師教學，在嚴格做好疫情防控工作下進行。培訓班每周二、四上課，共8節課程，針對小學生、中學生開設了不同的課程。

第一節課韋教練向同學們介紹了跳繩的正確使用方法，如拿法、搖法、跳法方法。同學們通過幾周的訓練，學會了開合跳、交叉跳、弓步跳、兩彈一跳等各種花式跳。

花樣跳繩是在普通跳繩的基礎上，適當加上花樣動作。它不受場地、器材的限制，只需配備一條繩、一身輕便衣服及一雙舒適的運動鞋即可。

通過此次培訓的開展，提高了學生的身體素質，增強了學生間的友誼，更讓每個學生都體驗到了跳繩的樂趣。

更多趣味新花樣等你解鎖!別猶豫啦，趕緊拿起繩子來挑戰吧。

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